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中国山地马拉松系列赛

China Mountain Marathon

2017.11.12重庆黔江站

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“中国山地马拉松系列赛”赛前跑团训练营(第五期) [复制链接]

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费用
{{getTotalPrice()}} / 人 免费
开始时间
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集合地
北京 昌平 兴寿镇沙坨西昌金路与安四路交口
目的地
北京 昌平 兴寿镇沙坨西昌金路与安四路交口

详细信息

有人说“运动,是一种生活态度”

那么有三两好友相伴,专业教练陪同的运动,一定是完美生活的一部分。

近年来马拉松的热度只增不减,热爱运动的你是否也跃跃欲试想要挑战自我,参与一场这全民参与的马拉松。

一、 活动信息:

活动名称:“中国山地马拉松系列赛”赛前跑团训练营

活动规模:30人  

活动时间:2017年10月29日(周日)上午14:00——16:30

活动地点:北京绿田园研旅休闲基地。昌平区昌金路与安四路交汇路口处向南150米路东;(导航:绿田园生态农场,由西南门入口进入)。

签到地点:北京绿田园研旅休闲基地

活动内容:配速体验跑及赛前训练指导

补   给:提供饮用水;

后   勤:提供存包、拍照、补给; 

二、 招募时间:

 2017年10月25日-10月28日(额满为止)

三、 活动流程:

14:00-14:30  签到、相互认识;

14:30-15:00  热身、合影;

15:00-16:00  慢跑训练

16:00-16:30  集体拉伸放松;

16:30         解散。

四、 跑步路线: 

起、终点:绿田园生态农场公司;

比赛路线:从起点出发,沿周边全程20-30公里。

五、 【 注意事项 】

1.若为跑步新人,可酌情考虑跑量,不建议在跑不出节奏的时候还继续;  

2.请在跑步训练一小时之前结束就餐;

3.若有感冒发烧,身体不适等症状,请停止跑步;

4.体能不足者可酌情减少组次,以便配速组领队保证训练质量。雾霾天气,请做好防护措施;若空气污染指数超过150,则取消本次训练。

六、 教练

【训练教练】 段少明


七、往期训练营精彩瞬间

八、跑友互动活动:

1.关注公众号有机会获得奖励:

2.奖励如下:

【福利看过来】


PB提升训练营提供的增值服务是酱婶儿的。

PB专享辅导:(30小时)

新增特邀专属PB专项赛前指导。专业教练根据线路特色,针对运动员专属指导,可与教练近距离沟通交流赛事经验。定期举办的线上图文直播指导课程,无缝对接训练计划,一对一教练指导。正赛免费名额一个!(线上线下互动训练)


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